¿Que es la aromaterapia?
La aromaterapia es la práctica de utilizar aceites vegetales volátiles, incluidos los aceites esenciales para mejorar el bienestar físico y emocional.
El mundo de los aromas de plantas ,obtenidos de forma natural es muy versátil y tiene una tradición centenaria. La aromaterapia, hace parte de las artes curativas en muchas culturas, aprovechando sus beneficios terapéuticos y psicoterapéuticos a lo largo del tiempo.
La palabra aromaterapia aparece por la primera vez en un libro sobre el uso de aceites esenciales en 1937. El autor francés René-Maurice Gattefossé decidió escribir el libro después de descubrir los beneficios de la lavanda en el tratamiento de las quemaduras.
Beneficios AROMATERAPIA
- Reduce el estrés
- Combate la depresión y reduce la ansiedad
- Mejora la memoria y la capacidad de concentración : la aromaterapia se puede utilizar como tratamiento adicional para mejorar la memoria a largo y corto plazo. El aceite que aporta beneficios a la memoria es el de salvias. Los especialistas afirman que nuestro celebró crea asociaciones entre olores y recuerdos.
- Aumenta tu energía : La pimienta negra, el clavo, el jazmín, el romero y el árbol del té son los aceites más comunes que contribuyen a aumentar los niveles de energía y la circulación .
- Mejora el proceso de curación de heridas: algunos aceites tienen propiedades antibióticas, antisépticas, astringentes lo que acelera el proceso de curación de las heridas. Los aceites más utilizados en el proceso de curación natural del cuerpo son caléndula, lavanda y rosa.
- Alivia el dolor de cabeza : Los aceites más comunes que se utilizan para curar los dolores de cabeza son los de sésamo, aguacate, menta, coco, romero, eucalipto y sándalo
- Te ayuda dormir mejor : algunos aceites naturales tienen propiedades sedantes mejorando la calidad de tu sueño: jazmín, manzanilla, lavanda e ylang ylang.
- Estimula tu sistema inmunológico : Los expertos recomienda la inhalación de aceites con propiedades antisépticas, antibacterianas, antifúngicas y antivirales. Limón, eucalipto, orégano, incienso y menta.
- Mejora tu digestión :Los aceites de cítricos te pueden ayudar mejorar problemas digestivos como el estreñimiento o el hinchazón.Estos aceites también se utilizan para acelerar tu metabolismo mejorando la digestión. Los aceites más comunes para mejorar la digestión son el jengibre, la manzanilla, la salvia, la lavanda y el hinojo.
Reglas básicas de seguridad en aromaterapia
- Los aceites esenciales deben usarse con precaución durante el embarazo y la lactancia. Se utiliza una dilución máxima del 1%. La opinión de un aromaterapeuta o de un médico con conocimientos de aromaterapia siempre es bienvenida porque hay más de 50 aceites contraindicados en el embarazo y otros 15 prohibidos.
- En general, los aceites esenciales se diluyen en aceites vegetales portadores (jojoba, almendra, coco, etc.) antes de aplicarse sobre la piel. Para uso general, se recomienda un total de 5-18 gotas de aceite esencial en 30 ml de aceite portador (dilución del 1-3%). Si un aceite esencial causa irritación de la piel, lave el área inmediatamente con agua y jabón y aplique aceite vegetal o una crema nutritiva.
- Los aceites esenciales no se aplican al pelaje o la piel de los animales. Algunos animales pueden tener reacciones tóxicas desagradables. La difusión de aceites esenciales se realiza con precaución alrededor de las mascotas. Asegurate de que puedan salir de la habitación y, si se producen reacciones o molestias, saca la mascota de la habitación y ventile la habitación.
- Los aceites esenciales NO deben usarse en (o alrededor) de los ojos, oídos u otros orificios. Si accidentalmente llega allí, aplica una cantidad generosa de aceite vegetal para diluir el aceite esencial tanto como sea posible. Si la irritación persiste, busca ayuda especializada.
- Las personas con asma y alergias deben usar los aceites esenciales con precaución.
- Los aceites esenciales se guardan en un lugar donde los niños y las mascotas no tengan acceso. Pueden ser extremadamente tóxicos, incluso venenosos si se ingieren.
- Los aceites esenciales se pueden usar de forma segura internamente solamente bajo vigilancia de un aromaterapeuta experto en este método de uso.